豆乳
こんにちは、ふわです☺️🐏
やっと、普段の生活が
戻ってきました。ふぅ~💭
でも、明日からまた3連休…
また、また、ふぅ~ですね🤣
さて、口腔扁平苔癬ですが
口の粘膜が荒れ痛みます。
意外に難敵なのが、ご飯です。
普通に炊いたご飯の粒は
「歯茎に刺さります」
過激な表現になりましたが
正に刺さると言う感じなんです。
普通に食べると
ご飯粒は奥歯である程度
磨り潰さないと
呑み込めないのですが、
その時にお米は
個を主張してバラバラと
歯茎と頬の間に入り、
粘膜を傷つけます。痛っ💢
そこで、
汁気のあるご飯にすれば
軟らかく食べやすくなり
粘膜を傷めません。
お粥にすれば大丈夫ですが、
やはり一手間かかります。
そして、味気ない。
一気に病人気分に…😓
お茶、お茶漬け、味噌汁、スープ、
色々 掛けて見ましたが
なんと言っても豆乳が
食べ易すいです。
あの米粒のトゲトゲ感を
まったりとコーティングして
くれるのです。
お茶椀によそったご飯に
豆乳をかけ、レンジで
暖めるだけです。
塩分0なので、
1日3回でもOKです。
私は、牛乳は苦手なので
豆乳を使っていますが
牛乳にも同じ効果があると
思います。