こんにちは、ふわです☺️🐑

山へ行きました…

と言っても階段付きですが…

ずっと前に読んだ

益田ミリちゃんの

「47都道府県、

女１人で行ってみよう」

という本に

山寺(立石寺)へ行き

その夜 泊まったホテルで

ステーキを食べる話があって

それが

ほのぼのと とっても

幸せそうだったので

今回はそのまま

再現してみました…

もう、40年以上も前に

亡くなった私の祖母も

旅行で山寺に行き

「1015段の階段を登れなかった」

と残念そうに帰って来たのも

思い出し

とにかく脚の動くうちに

行かなくちゃと…

1015段って、どんな？

ヘロヘロになりながらも

今回は、どうにか登り切ることが

できました…

どこもそうだけど、

昔の階段って急ですよね…

後で筋肉痛にはなりましたが

脚も、足の裏も無事でした…

ダメだったのは

やはり口です…💧

食べ物はどれも

美味しかったけど

3日目には

左奥の口腔扁平苔癬が

赤く腫れました…

思い当たるのは、

お寿司、葉くるみ、牛タン…

とかかなぁ？

お寿司は、

ワサビを抜いて貰うのを忘れ、

後、ご飯が少し固かったかなぁ？

葉くるみは大失敗で

シソの葉にくるまれていたのは

唐辛子みそで

すぐに吐き出したけど

間に合わず

辛かったです…

牛タンも、美味しいんだけど

歯ごたえ ありで

結局、奥歯周辺の頬を

傷めちゃう…

後は、疲れているはずなのに

ホテルでの睡眠は

どうしても浅くなって

fitbitのスコアが低くなる

そんなのも口の荒れに

影響してるかな？

後、１人じゃないと

お昼とか

ゆっくり口のケアをする

時間が取れなかったり…

きっと色んなことが

みんな つながって

美味しくて

楽しい2泊3日でしたが

口は荒れました…

こんにちは、ふわです☺️🐑

股関節の痛みも

何故か良くなり…

内科の先生には

「病は気から」ってやつ？

と言われたけど

治るならなんでも良い❗

脚が無事なうちに

行けるところへ行かなくちゃ

自信は無いけど

山登り系の旅行組みました…

そしたら、

今度は足の裏が痛い❗

いわゆる魚の目かタコか？

ジム友に

「足の裏、痛くなることある？」

って聞いたら、みんな自分の

「あるある」話を始めて

エンドレスに…

魚の目って

色んなところにできるのね

知らなかった…

そして、極めつけは

沢山の魚の目が繋がって

まとまった物を

「鳥の目」って言って

すごく痛いらしい❗

え～、聞いたこともない名前❗

全て老化のなせるわざで

土踏まずが退化して

同じ場所が繰り返し

どこかに当たるとできるみたい…

山に行くまでに治るかな？

急に寒くなって

お天気も心配だけど

友達が

「これから生きていく中で

今日が１番 若い日よ」なんて

メールしてくるから

今日を大事に生きなくちゃと

思ってみたりして…

こんにちは、ふわです☺️🐑

今日は口腔パッチの話…

今、市販で買えるパッチは

2種類あります。

１つは

ステロイド入りの物で

第３類医薬品。

もう１つは、

ステロイドの入っていない物で

第２類医薬品。

ステロイド入りの物は

クイックケアと書かれていて

確かに治りは速いのです…

一方ステロイドの

入っていない物には、

グリチルリチン酸が

使われています…

ステロイド入りの物なら、

一晩で治るものが

ステロイドの入っていない物は

何枚かパッチを張り替えて

治るのに

2、3日かかります。

グリチルリチン酸は

ステロイドを使用していないと

謳う薬の多くに使われています。

そして、ステロイドと

同じ作用をすると

言われています…

どちらがより安全かは

分かりません…？

化粧品にも沢山の

グリチルリチン酸2Kが

使われています…

ステロイド、

グリチルリチン酸2K、

甘草が

同じ働きをすると知った後

私はグリチルリチン酸2Kの

入っている化粧品を全て処分し

入っていない物に変えました…

半年ぐらい使いましたが、

何となく

肌がガサガサする

ような気がして

また、

グリチルリチン酸入りの物を

使い始めました…

特に異常はありません…

アトピーじゃないから

大丈夫なのか…

グリチルリチン酸入りの方が

ずっと肌が

安定するような気がします…

どうしたものでしょう🤔